L’unico modo per capire se si è carenti di vitamina sono sicuramente le analisi del sangue, tuttavia possono manifestarsi sintomi causati dalla carenza di questa vitamina-steroide. Secondo uno studio del Dr Holick 1/4 delle persone sono carenti di vitamina D, che in realtà non è una vitamina ma uno steroide rilasciato dal corpo mediante la luce solare. Alcuni segni che possono derivare da questa carenza sono:
1 Si soffre di disturbi intestinali, intestino infiammato, celiachia, la vitamina D è liposolubile e ostacola l assorbimento del tessuto adiposo.
2 Sudorazione della nuca, per la carenza di vitamina d che incide sul sistema neuromuscolare.
3 Fibromialgia da stanchezza cronica, anziché essere diagnosticati come carenza di vitamina D
4 siete in sovrappeso o obesi
5 Insufficiente esposizione ai raggi solari in concomitanza con sintomi depressivi. Quando si invecchia la pelle non produce più vitamina D e si è più esposti a depressione.
I Segreti della Vitamina D
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